INFORMATIONEN ZUR AUSBILDUNG


Theoretische Inhalte

Funktionelle Anatomie des Bewegungsapparates Trainingslehre, Erstellung von Trainingsprogrammen für Anfänger nach dem Stufenprinzip, Erstellung von Trainingsprogrammen für Fortgeschrittene, Auswirkungen einer zielgerichteten Ernährung auf die körperliche Leistungsfähigkeit, Trainingssteuerung mittels Herzfrequenz, Physiologische Grundlagen.


Praktische Inhalte

Funktionelle Anatomie des Bewegungsapparates, Körperwahrnehmung und Haltung, Muskelfunktionstests nach Janda, Stretching, funktionelles Training an Geräten, funktionelles Training mit Kurz- und Langhanteln.